Η δίαιτα έχει από καιρό προωθηθεί στην κοινωνία ως ένας γρήγορος, αποτελεσματικός και εύκολος τρόπος για να χάσει κανείς βάρος, αλλά πολλά πλάνα διατροφής που υπόσχονται απώλεια βάρους δεν είναι βιώσιμα ή υγιεινά. Στην πραγματικότητα, η ακραία διατροφή που ενθαρρύνουν μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερα προβλήματα για το μυαλό και το σώμα.
Η Maureen Moerbeck είναι εγγεγραμμένη διαιτολόγος και ειδική διαιτολόγος για τις διατροφικές διαταραχές για το NHS και την ιδιωτική της κλινική, Mindful Nutrition Practice πιστεύει ότι πολλοί έχουν μια ανθυγιεινή σχέση με το φαγητό - είτε πρόκειται για δίαιτα yo-yo, είτε για περιορισμό ορισμένων τροφών είτε για το γνωστό ως comfort eating, επειδή έχουν μάθει να πιστεύουν ότι θα είναι πιο ευτυχισμένοι αν ζυγίζουν λιγότερο.