Τι είναι η "χαλάρωση"; Είναι αυτό που συμβαίνει όταν το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα είναι υπεύθυνο για τις λειτουργίες του σώματος. Αυτό το τμήμα του νευρικού συστήματος ρυθμίζει τη λειτουργία των οργάνων και των αδένων ενώ το σώμα είναι σε κατάσταση ηρεμίας. Η αντίδραση χαλάρωσης ενεργοποιείται όταν το άτομο αισθάνεται ασφαλές. Μπορεί στην πραγματικότητα να μπλοκάρει τις επιδράσεις από την αντίδραση του σώματος στο στρες. Αυτές οι αλλαγές είναι καλές για την ψυχική και σωματική υγεία.
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν χαλαρώνουμε;
Ακούγεται απλό. Είναι όμως;