Όποιος ψάχνει για τη λύση που θα τον βοηθήσει να διαχειριστεί τον χρόνιο πόνο στην πλάτη, ίσως θέλει να σκεφτεί να δοκιμάσει τη γιόγκα. Αυτή είναι η συμβουλή του Αμερικανικού Κολλεγίου Ιατρών (ACP), το οποίο δημοσίευσε κλινικές κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με τις μη επεμβατικές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη το 2017 και υποστηρίζεται από ένα αυξανόμενο σώμα επιστημονικών στοιχείων.
Έχεις πόνο στην πλάτη; Δοκίμασε τη γιόγκα (και θα δεις)
Οι τρεις φιλικές προς την πλάτη στάσεις που μπορείς να δοκιμάσεις.