Ο όρος άγχος προέρχεται από το ρήμα ἄγχω, που στην αρχαία ελληνική γλώσσα σημαίνει σφίγγω ή πνίγω, και είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων, διαβάζω ανατρέχοντας στον αντίστοιχο ορισμό της λέξης.
Τι συμβαίνει με εμάς τους φύσει αγχώδεις, που δε χρειάζεται καν κάποιος ιδιαίτερα σημαντικός παράγοντας για να πυροδοτήσει όλο αυτό το στρεσογόνο χάος;
Όπως κάθε τι που συμβαίνει στον ψυχισμό μας, το άγχος μπορεί να σωματοποιηθεί και ο πρώτος του "στόχος" είναι ο εγκέφαλος, ενώ το εξιλαστήριο θύμα καθίσταται πάντα η διάθεσή μας. Θετικές σκέψεις; Καλή ψυχολογία και ηρεμία; Όλα θυσιάζονται στον βωμό αυτού του συναισθήματος που μπορεί να εκμηδενίσει σε λίγα δευτερόλεπτα κάθε mantra και μάθημα διαλογισμού.
Ας δούμε αρχικά τι συμβαίνει στο μυαλό και τη διάθεσή μας.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr