Αν νομίζεις πως το δεκατιανό ή/και το απογευματινό περισσεύουν στην προσπάθεια σου να χάσεις βάρος, μάλλον έχεις λάθος. Και αυτό γιατί, τα σνακ ενδιάμεσα των κανονικών γευμάτων έχουν την ιδιότητα να καταλαγιάζουν την πείνα καθώς και να προσφέρουν ενέργεια στον οργανισμό σου. Έτσι όχι μόνο σε κρατούν χορτάτη για περισσότερη ώρα αλλά σε αποτρέπουν απο το να πέσεις με τα μούτρα στο φαγητό, όταν έρθει η στιγμή να γευματίσεις. Όμως καλό είναι να θυμάσαι πως δεν είναι όλα τα σνακ ωφέλημα και βοηθητικά αν επιθυμείς να διατηρήσεις την σιλουέτα σου ή να χάσεις κάποια περιττά κιλά. Τι πρέπει να περιέχει, λοιπόν, το ιδανικό σνακ;
Τι πρέπει να περιέχει το ιδανικό σνακ αν θέλεις να χάσεις βάρος;
Οι θερμίδες αλλά και η ώρα που θα το καταναλώσεις, παίζουν και αυτά το ρόλο τους.