Το να τρώμε μία φορά στις 24 ώρες ακούγεται σαν αδύνατη αποστολή, ωστόσο πολλοί είναι εκείνοι που το υιοθετούν. Το OMAD ("One Meal a Day Diet") που σημαίνει "ένα γεύμα την ημέρα" είναι μια μορφή διαλείπουσας νηστείας που πιστεύεται ότι βοηθά στην απώλεια βάρους. Φυσικά, δεν επιδιώκουν όλοι να χάσουν κιλά. Μερικοί θέλουν απλώς να είναι πιο υγιείς ή να ξοδεύουν λιγότερα χρήματα για φαγητό. Με όποια ομάδα και αν σχετίζεσαι, βρήκαμε κάποια πράγματα που συμβαίνουν σε πολλούς ανθρώπους αφού αλλάξουν δραστικά τη διατροφή τους.
Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου εάν τρως μόνο μία φορά την ημέρα
Αύξηση βάρους, "πονοκέφαλοι διαίτης" και άλλες αρνητικές συνέπειες.