Πάρε μια βαθιά ανάσα και γέμισε τους πνεύμονές σου: μια απλή κίνηση που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Οι πνεύμονες και η καρδιά συνδέονται με πολλούς τρόπους και τροφοδοτούν πολλαπλά μονοπάτια στον δρόμο προς την ανοσία, γι’ αυτό και ο τρόπος που αναπνέεις αλλά και η συνολική σου καρδιοαναπνευστική ικανότητα είναι βασικά.
Ο αναπάντεχος τρόπος για υγιές ανοσοποιητικό σύστημα
Όταν γυμνάζεσαι, η αναπνοή σου μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από οφέλη για το ανοσοποιητικό σου σύστημα και όσο καλύτερη είναι η καρδιοαναπνευστική σου ικανότητα τόσο πιο προστατευμένη είσαι.