iStock
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι σταθερές νύχτες ύπνου και οι πρωινές ρουτίνες συμβάλλουν σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτός φαίνεται επίσης να είναι ο τρόπος με τον οποίο σκέφτονται οι CEO και οι εργαζόμενοι υψηλών επιδόσεων.
Εμείς, πιστεύουμε ότι υγιεινή ζωή είναι να έχεις καλές συνήθειες. Και αυτή τη φορά, θα θέλαμε να δείξουμε γιατί η ρουτίνα αφύπνισης μπορεί να μας αλλάξει τη ζωή.
1. Θα νιώσουμε πιο προνοητικοί και επίμονοι
Αρκετοί επιτυχημένοι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων CEOs, έχουν αγκαλιάσει το "5 AM club", μια ιδέα που δημιουργήθηκε από τον Robin Sharma στο βιβλίο του που φέρει το όνομά του. Το βιβλίο δηλώνει ότι "η επιτυχία ξεκινά από το ξεκίνημα" και ότι οι πρώτες ώρες της ημέρας είναι εξαιρετικά πολύτιμες. Ο Sharma δηλώνει ότι αν κερδίσεις τα πρωινά σου, θα κυριαρχήσεις στη ζωή σου.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
