Συνεργάστηκε ο Ιάσονας Γαργαλιάνος, personal trainer.
Σου λένε "ρίξε το βάρος/στηρίξου στις φτέρνες" και φοβάσαι μην τραυματιστείς γιατί, στην πραγματικότητα, δεν καταλαβαίνεις τι εννοεί ο προπονητής σου; Ξέρεις, όμως, ότι για να έχουν αποτέλεσμα όλες οι ασκήσεις γλουτών που κάνεις πρέπει να πετύχεις ενεργοποίηση γλουτών; Δηλαδή...