Mobbing | Μήπως σου κάνουν bullying στη δουλειά;
Αναγνώρισε τα σημάδια και δες τι μπορείς να κάνεις αν είσαι θύμα του mobbing.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΠώς να κάνω μια σωστή διατροφή; Φτιάξε ένα εξατομικευμένο πλάνο με αυτούς τους 2 κανόνες
Αν είσαι φαν της λογικής «κάν’ το μόνη σου», τότε τα παρακάτω τρικ θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις το δικό σου αποτελεσματικό διατροφικό πρόγραμμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΗ 3ήμερη διατροφή για ενέργεια και ευεξία (μαζί με νόστιμες συνταγές)
Η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος και συνιδρύτρια του Nutrischool Χαρά Βλάση προτείνει αυτή τη διατροφή τριών ημερών που θα ξυπνήσει το σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΘυρεοειδής και εμμηνόπαυση: Όσα χρειάζεται να γνωρίζεις
Το ήξερες πως θυρεοειδής και εμμηνόπαυση συνδέονται στενά μεταξύ τους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΤελικά, να τρώω ψωμί και υδατάνθρακες αν κάνω δίαιτα; Ποιοι είναι οι καλύτεροι υδατάνθρακες;
Κάνει να τρώω ψωμί;. Και αν ναι, ψωμί, φρυγανιά ή παξιμάδι; Τι να επιλέξεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΔιατροφή με σούπες | Μπορείς να χάσεις κιλά τρώγοντας σούπες;
Δες εδώ πώς θα κάνεις τη διατροφή με σούπες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ«Δεν μπορώ να κοιμηθώ το βράδυ, τι να κάνω;» | Τα 6 βήματα για έναν καλό ύπνο
Αν δεν μπορείς να κοιμηθείς το βράδυ εδώ θα βρεις τα 6 βήματα που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα και πιο γρήγορα
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΠώς να βελτιώσω τον ύπνο μου; Έτσι θα γίνει καλύτερη η ποιότητα του ύπνου σου
Μικρές αλλαγές που θα σε κάνουν να κοιμάσαι καλύτερα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗVegan διατροφή | Πώς επηρεάζει η αυστηρή χορτοφαγία τον οργανισμό;
Είναι για όλους; Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν ακολουθήσεις vegan διατροφή;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΑναρωτιέσαι πώς μπορείς να κάνεις «δώρο» μια δωρεάν μαστογραφία σε μια άλλη γυναίκα;
Γίνε κι εσύ σημαντικό κομμάτι της δράσης της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας και πρόσφερε μια δωρεάν μαστογραφία σε μία γυναίκα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ