Τι είναι η vegan διατροφή: Η αυστηρή ή ολική χορτοφαγία (γνωστή και ως καθαρή χορτοφαγία) είναι μια φιλοσοφία και τρόπος ζωής και όχι μόνο διατροφική επιλογή, που αποκλείει τη χρήση ζώων ή ζωικών προϊόντων για τροφή, ένδυση ή άλλους σκοπούς. Πρακτικά, ένας αυστηρά χορτοφάγος (βίγκαν) αποφεύγει την κατανάλωση όλων των ζωικών προϊόντων (κρέας, ψάρι, κοτόπουλο, μέλι, αβγό και γαλακτοκομικά προϊόντα) και τη χρήση προϊόντων από γούνα, μαλλί, κόκαλα, δέρμα, φτερά, μαργαριτάρια, κοράλλια και άλλες ζωικές πηγές.
Vegan πλάνο διατροφής με 1.800 θερμίδες | Να πώς είναι μια μέρα αυστηρής χορτοφαγίας
Δες πώς είναι ένα πλάνο vegan διατροφής σε μία ημέρα και περίπου 1.800 θερμίδες.