Συνεργάστηκε η Μαρία Χριστακοπούλου, κλινικός διαιτολόγος- διατροφολόγος
Αν έχεις ψάξει λίγο το θέμα "βιταμίνες", θα ξέρεις ότι υπάρχουν πολλές αλλά και συμπληρώματα που θα μπορούσες να προσθέσεις στην καθημερινή σου διατροφή για καλύτερη υγεία αλλά και βιταμίνες για αντιγήρανση. Τι από όλα αυτά, όμως, χρειάζεσαι πραγματικά για να προσθέσεις θρεπτικά συστατικά σε αυτά που παίρνεις από το φαγητό σου; Η απάντηση έχει να κάνει με την ηλικία σου. Δες ποιες βιταμίνες χρειαζόμαστε σε κάθε ηλικία και τις ιδανικές τροφές.