iStock
Δεν είναι λίγες οι φορές που αναγκαζόμαστε να παραλείψουμε το πρωινό γεύμα καθώς βιαζόμαστε να φύγουμε από το σπίτι ή επειδή θεωρούμε πως θα γεμίσουμε το σώμα μας με περιττές θερμίδες. Μια – δυο γουλιές καφέ και κάτι μικρό για το δρόμο συνήθως είναι το υποτυπώδες πρωινό που επιλέγεις συχνά, χωρίς ουσιαστικά να καλύπτεις την ανάγκη σου για φαγητό και μετέπειτα για ενέργεια. Η παραπάνω τακτική, εκτός του ότι προκαλεί συνήθως εκνευρισμό λόγω πείνας, δεν βοηθάει ιδιαίτερα στην απώλεια βάρους σύμφωνα με τους ειδικούς. Μάλιστα, όπως αποκάλυψε νέα έρευνα ένα πλούσιο (και μεγάλο ποσοτικά) πρωινό είναι ίσως η καλύτερη λύση στην προσπάθεια σου να απαλλαγείς από περιττά κιλά.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
