Αν δεν έχεις δώσει ακόμη τη θέση που τους αξίζει στα καθημερινά σου γεύματα, ήρθε η ώρα να γνωρίσεις καλύτερα τα κολοκυθάκια. Αυτό το απλό, λαχανικό είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό σου περισσότερα απ’ ό,τι φαντάζεσαι.
Καταρχάς, τα κολοκυθάκια έχουν ελάχιστες θερμίδες, κάτι που τα κάνει ιδανικά αν προσέχεις τη διατροφή σου ή προσπαθείς να χάσεις βάρος. Είναι όμως χορταστικά, γιατί περιέχουν φυτικές ίνες που βοηθούν στη σωστή λειτουργία του εντέρου και σου δίνουν αίσθημα πληρότητας για περισσότερη ώρα.
Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr