Sleepcation | Τι είναι επιτέλους αυτή η νέα τάση των διακοπών που επιβάλλει να πας σε ένα νησί απλώς και μόνο για να κοιμηθείς;

Ξέχνα το ξενύχτι μέχρι το πρωί και το ασταμάτητο sightseeing.

istock

Για χρόνια, η επιτυχία των καλοκαιρινών διακοπών μετριόταν με το πόσα beach bars προλάβαινες να επισκεφθείς, πόσα coctails ήπιες κάτω από το ηλιοβασίλεμα και πόσες φωτογραφίες έβγαλες στα σοκάκια του νησιού. Το αποτέλεσμα; Να επιστρέφεις στο γραφείο πιο κουρασμένη από ό,τι έφυγες, και να χρειάζεσαι... άλλες διακοπές για να συνέλθεις.

Η νέα τάση που σαρώνει τα travel trends ακούει στο όνομα sleepcation (από τις λέξεις sleep και vacation) και έρχεται να ανατρέψει pop-up όλα όσα ήξερες, βάζοντας στο επίκεντρο το πολυτιμότερο αγαθό της σύγχρονης καθημερινότητας: τον ποιοτικό, αδιατάρακτο ύπνο.

Τι ακριβώς είναι το sleepcation;

Δεν πρόκειται απλώς για το να κλείσεις τα πατζούρια και να κοιμηθείς παραπάνω. Το sleepcation είναι μια ολοκληρωμένη travel εμπειρία, όπου ολόκληρο το ταξίδι σχεδιάζεται με γνώμονα τη σωματική και πνευματική αποφόρτιση. Luxury boutique ξενοδοχεία σε ήσυχα νησιά των Κυκλάδων ή του Ιονίου προσαρμόζουν πλέον τις υπηρεσίες τους σε αυτή την τάση, προσφέροντας ειδικά μενού μαξιλαριών, στρώματα τελευταίας τεχνολογίας, soundproofing στα δωμάτια και απόλυτο σκοτάδι.

Ο στόχος είναι να αποσυνδεθείς πλήρως από το άγχος της καθημερινότητας, επιτρέποντας στον οργανισμό σου να κάνει το απόλυτο reset μέσα σε ένα περιβάλλον απόλυτης γαλήνης.

Γιατί ένα νησί είναι το ιδανικό σκηνικό;

1. Η επιλογή της τοποθεσίας παίζει καθοριστικό ρόλο

Ένα νησί, μακριά από τη φασαρία και τους έντονους ρυθμούς της πόλης, προσφέρει τα κατάλληλα φυσικά ερεθίσματα που βοηθούν το νευρικό σύστημα να ηρεμήσει.

2. Ο ήχος των κυμάτων

Λειτουργεί ως το καλύτερο φυσικό white noise, μειώνοντας τα επίπεδα της κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες) και διευκολύνοντας τη μετάβαση στον βαθύ ύπνο.

3. Το μικροκλίμα της θάλασσας

Το ιώδιο και η καθαρή αύρα της θάλασσας βελτιώνουν την αναπνοή, με αποτέλεσμα ο ύπνος δίπλα στο κύμα να είναι αποδεδειγμένα πιο αναζωογονητικός.

4. Η απουσία προγράμματος

Στο sleepcation δεν υπάρχει ξυπνητήρι. Ξυπνάς όταν το σώμα σου το έχει ανάγκη, απολαμβάνεις ένα light πρωινό στο μπαλκόνι σου και επιστρέφεις για έναν μεσημεριανό υπνάκο χωρίς καμία ενοχή.

Πώς να οργανώσεις το δικό σου sleepcation

Αν θέλεις να δοκιμάσεις αυτή την εμπειρία φέτος, ξεκίνα επιλέγοντας έναν λιγότερο κοσμοπολίτικο προορισμό, αποφεύγοντας τα νησιά με έντονη νυχτερινή ζωή. Επένδυσε σε ένα δωμάτιο που σου εμπνέει ηρεμία, άφησε το laptop στο σπίτι και βάλε σε λειτουργία sleep mode το κινητό σου από νωρίς το βράδυ. Συνδύασε τις ώρες της ξεκούρασης με ελαφριά καλοκαιρινά γεύματα και άφησε τη μαγεία του καλοκαιριού να κάνει τα υπόλοιπα.

► Το sleepcation δεν είναι μόδα, είναι ανάγκη. Σε έναν κόσμο που κινείται με υπερβολικά γρήγορους ρυθμούς, το να επιλέξεις να περάσεις τις διακοπές σου φροντίζοντας την υγεία και την ξεκούρασή σου είναι η απόλυτη μορφή self-love. Φέτος το καλοκαίρι, κάνε δώρο στον εαυτό σου τις πιο ξεκούραστες διακοπές της ζωής σου.