istock
Καλοκαίρι σημαίνει χρώματα, αρώματα και δροσερές γεύσεις που μας γεμίζουν ενέργεια! Αυτό το απολαυστικό smoothie με φράουλα και ακτινίδιο είναι σαν μια μικρή καλοκαιρινή βόλτα σε εξωτικό κήπο, γεμάτο ζουμερά φρούτα και αρώματα που ξυπνούν τις αισθήσεις.
Οι γλυκές φράουλες συναντούν τη δροσερή οξύτητα του ακτινιδίου και δημιουργούν έναν συνδυασμό που είναι ταυτόχρονα φρουτένιος, ανάλαφρος και άκρως αναζωογονητικός. Είτε ψάχνεις ένα γρήγορο πρωινό, είτε ένα δροσερό σνακ μετά τη θάλασσα, αυτό το smoothie είναι η πιο παιχνιδιάρικη και νόστιμη επιλογή.
Ετοίμασε το μπλέντερ, πρόσθεσε παγάκια και άφησε τις γεύσεις του καλοκαιριού να χορέψουν στο ποτήρι σου! Γιατί μερικές φορές, η πιο γλυκιά απόδραση κρύβεται σε λίγες γουλιές γεμάτες φρεσκάδα.
Η εύκολη συνταγή για smoothie φράουλας από τον Άκη Πετρετζίκη.
Υλικά:
-
2 ακτινίδια
-
100 γρ. φράουλες
-
250 γρ. γιαούρτι στραγγιστό light
-
150 γρ. γάλα ελαφρύ
-
2-3 κ.σ. μέλι
-
1/4 κ.γ. κόκκινο χρώμα ζαχ/κης σε πάστα, προαιρετικά
Εκτέλεση:
Καθαρίζουμε τα ακτινίδια, τις φράουλες, και τα κόβουμε σε κομμάτια. Βάζουμε στο μπλέντερ τα ακτινίδια, τις φράουλες, το γιαούρτι, το γάλα, τις 2 κ.σ. μέλι, και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Δοκιμάζουμε το μείγμα και αν δεν είναι αρκετά γλυκό (εξαρτάται από το είδος του μελιού) προσθέτουμε και το υπόλοιπο μέλι. Προαιρετικά, αν θέλουμε το smoothie να έχει πιο έντονο χρώμα, προσθέτουμε το κόκκινο χρώμα ζαχαροπλαστικής σε πάστα.
Συνεχίζουμε το χτύπημα για μερικά δευτερόλεπτα ακόμα. Μοιράζουμε σε ποτήρια και σερβίρουμε.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
