Οι τροφές που εξαφανίζουν το φούσκωμα μέσα σε λίγες ώρες

Δε θα το πιστεύεις πόσο καλά αποδίδουν.

istock

Το ξαφνικό φούσκωμα και η κατακράτηση υγρών είναι από τα πιο εκνευριστικά προβλήματα που αντιμετωπίζει κάθε γυναίκα, ειδικά όταν πλησιάζει μια σημαντική έξοδος ή μια περίσταση όπου θέλει να φορέσει ένα στενό φόρεμα. Τις περισσότερες φορές, το πρήξιμο αυτό δεν είναι πραγματικό λίπος, αλλά εγκλωβισμένα υγρά και αέρια στο πεπτικό σύστημα. Ευτυχώς, η φύση έχει προνοήσει με συγκεκριμένες premium τροφές που έχουν την ιδιότητα να ενεργούν ως φυσικά "φάρμακα" express κατά του πρηξίματος.

Βάλε αυτές τις 6 τροφές στο πιάτο σου για άμεσο flat αποτέλεσμα

1. Ανανάς

Ένα φανταστικό φρούτο με ισχυρή anti-bloat δράση. Ο ανανάς περιέχει βρομελίνη (bromelain), ένα πολύτιμο πεπτικό ένζυμο που βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών και επιταχύνει την πέψη, εξαλείφοντας άμεσα το πρήξιμο στο στομάχι.

2. Παπάγια

Ακριβώς όπως ο ανανάς, η παπάγια είναι πλούσια σε ένα άλλο ένζυμο, την παπαΐνη. Αυτό το εξωτικό superfood καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα, βοηθά στη σωστή λειτουργία του εντέρου και μειώνει την παραγωγή αερίων που προκαλούν την αίσθηση της "φουσκωμένης μπάλας".

3. Τζίντζερ (Πιπερόριζα)

Το τζίντζερ χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη χαλάρωση των μυών του πεπτικού συστήματος. Ένα ζεστό τσάι με φρέσκο τζίντζερ βοηθά το στομάχι να αδειάσει πιο γρήγορα, ανακουφίζει από τις κράμπες και μειώνει το φούσκωμα μέσα σε ελάχιστες ώρες.

4. Σπαράγγια

Τα σπαράγγια είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά διουρητικά. Είναι πλούσια σε κάλιο, ένα μέταλλο που βοηθά το σώμα να αποβάλει το περιττό νάτριο (αλάτι) και τα κατακρατημένα υγρά, "στεγνώνοντας" την επιδερμίδα και την περιοχή της κοιλιάς.

5. Αγγούρι

Το αγγούρι περιέχει κερσετίνη (quercetin), ένα φλαβονοειδές αντιοξειδωτικό που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το οίδημα και το πρήξιμο. Παράλληλα, η υψηλή του περιεκτικότητα σε νερό ξεπλένει το πεπτικό σύστημα από τις τοξίνες.

6. Μπανάνες

Πολλές γυναίκες τις αποφεύγουν γιατί φοβούνται τις θερμίδες, όμως η μπανάνα είναι ο νούμερο ένα εχθρός της κατακράτησης που προκαλείται από το αλμυρό φαγητό. Είναι γεμάτη κάλιο, το οποίο εξισορροπεί τα υγρά στο σώμα και επαναφέρει την επίπεδη όψη στην κοιλιά.

Sos αποτελέσματα!

Αν έχεις ένα event το βράδυ, ξεκίνα την ημέρα σου πίνοντας ένα μεγάλο ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι και λίγο τζίντζερ. Για μεσημεριανό, επίλεξε ψητό κοτόπουλο με σπαράγγια και αγγούρι, και απόφυγε εντελώς το αλάτι, τα ανθρακούχα ποτά και τα τσίχλες (που σε αναγκάζουν να καταπίνεις αέρα). Το σώμα σου θα ξεφουσκώσει θεαματικά μέχρι την ώρα που θα ετοιμαστείς.