Το πλάνο 7 ημερών για να "καθαρίσεις" το μυαλό και το σπίτι σου πριν μπει ο Σεπτέμβριος

Ένα ημερήσιο πλάνο για να βάλεις τάξη στον χώρο και τη σκέψη σου.

istock

Καθώς οι τελευταίες ημέρες του Αυγούστου φτάνουν στο τέλος τους, η ανάγκη για μια νέα αρχή γίνεται όλο και πιο έντονη. Ο Σεπτέμβριος φέρνει μαζί του μια διάθεση ανασυγκρότησης, όμως είναι αδύνατον να εστιάσεις στους νέους σου στόχους όταν το σπίτι επικρατεί χάος και το μυαλό σου είναι φορτωμένο με εκκρεμότητες.

Το μυστικό για μια ομαλή μετάβαση δεν είναι να αφιερώσεις ένα ολόκληρο εξαντλητικό Σαββατοκύριακο στο καθάρισμα, αλλά να σπάσεις τη διαδικασία σε μικρά, καθημερινά βήματα.

Ακολουθεί το πλάνο 7 ημερών που συνδυάζει την αποσυμφόρηση του χώρου σου με τη νοητική αποτοξίνωση.

7ήμερο πλάνο ανασυγκρότησης

Ημέρα 1: Η ντουλάπα και η καλοκαιρινή γκαρνταρόμπα

Ξεκίνα από τα ρούχα σου. Χώρισε τα καλοκαιρινά σε αυτά που θα κρατήσεις για του χρόνου και σε εκείνα που δεν φόρεσες καθόλου φέτος. Δώρισε ή ανακύκλωσε όσα δεν σου προσφέρουν χαρά.

Mental Reset: Παράλληλα, γράψε σε ένα χαρτί 3 πράγματα που θέλεις να "αφήσεις πίσω σου" από αυτό το καλοκαίρι και πέταξέ το.

Ημέρα 2: Το ψηφιακό σου περιβάλλον

Το χάος δεν βρίσκεται μόνο στα ράφια, αλλά και στην οθόνη του κινητού σου. Διαγράψτε φωτογραφίες που δεν χρειάζεσαι, κάνε unfollow λογαριασμούς που σου προκαλούν άγχος και καθάρισε το email σου.

Mental Reset: Κλείσε όλες τις οθόνες 1 ώρα πριν κοιμηθείς.

Ημέρα 3: Το μπάνιο και το νεσεσέρ

Πέταξε ληγμένα αντηλιακά, άδεια σωληνάρια και καλλυντικά που δεν χρησιμοποιείς. Οργάνωσε τα προϊόντα περιποίησης που χρειάζεσαι για το φθινόπωρο.

Mental Reset: Κάνε ένα ζεστό ντους, εστιάζοντας στις αισθήσεις σου και αφήνοντας την ένταση της ημέρας να φύγει με το νερό.

Ημέρα 4: Το γραφείο και τα έγγραφα

Καθάρισε την επιφάνεια του γραφείου σου. Πετάξτε παλιούς λογαριασμούς, σημειώσεις που δεν χρειάζονται και οργάνωσε τα στυλό και τα τετράδιά σου.

Mental Reset: Σημείωσε τους 3 κύριους στόχους που θέλεις να πετύχεις μέχρι το τέλος της χρονιάς.

Ημέρα 5: Η κουζίνα και το ψυγείο

Άδειασε το ψυγείο από ληγμένα τρόφιμα, καθάρισε τα ράφια και κάνε μια λίστα με τα βασικά υλικά που χρειάζεσαι για υγιεινά, σπιτικά γεύματα τις επόμενες ημέρες.

Mental Reset: Προετοίμασε ένα απλό, θρεπτικό γεύμα και απόλαυσέ το χωρίς τη συνοδεία τηλεόρασης ή κινητού.

Ημέρα 6: Το σαλόνι και οι κοινόχρηστοι χώροι

Μάζεψε αντικείμενα που βρίσκονται εκτός θέσης, τίναξε τα μαξιλάρια, αέρισε καλά τον χώρο και άναψε ένα αρωματικό κερί με νότες ξύλου ή βανίλιας.

Mental Reset: Αφιέρωσε 15 λεπτά για να διαβάσεις ένα βιβλίο ή απλώς να χαλαρώσεις στον καθαρό σου πλέον χώρο.

Ημέρα 7: Το υπνοδωμάτιο

Άλλαξε σεντόνια, βάλε φρέσκα σκεπάσματα και κράτησε το κομοδίνο σου απόλυτα καθαρό, μόνο με τα απαραίτητα (ένα βιβλίο, ένα ποτήρι νερό).

Mental Reset: Κάνε έναν σύντομο απολογισμό της εβδομάδας και νιώσε ευγνωμοσύνη για τον φροντισμένο χώρο που δημιούργησες για τον εαυτό σου.

Να θυμάσαι!

Η εξωτερική τάξη φέρνει εσωτερική γαλήνη. Όταν φροντίζεις το περιβάλλον στο οποίο ζεις, στέλνεις ένα σήμα στον εαυτό σου ότι είσαι έτοιμη να υποδεχτείς τη νέα σεζόν με ηρεμία, καθαρό μυαλό και ανανεωμένη ενέργεια.