Smoothies για χώνεψη και αποτοξίνωση, πράσινα και τα δύο αλλά με τέλεια γεύση.
Υλικά:
- 1 πράσινο μήλο ή αχλάδι
- 1 κούπα σπανάκι
- 1 στικ σέλινο
- 1/2 αγγούρι
- 1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου
- 1 κουταλιά λιναρόσπορο
- χυμό από ένα λεμόνι
- 1 1/2 κούπα πάγο
- 1/2 κουτ. γλ. στέβια (αν χρειάζεσαι)
Ανακατεύεις στο μπλέντερ και προσθέτειες παραπάνω γλυκαντικό κατά προτίμηση.
Για μια μερίδα: 194 θερμίδες, 6,2 γρ λιπαρά (6 γρ κορεσμένα), 34 γρ υδατάνθρακες, 5,5 γρ πρωτεΐνη, 9,7 γρ φυτικές ίνες
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr