Follow us

3 λόγοι να κάνεις πεζοπορία που δεν έχουν σχέση με την άσκηση

Έρευνες λένε πως μάλλον πρέπει να επισπεύσεις εκείνη την εκδρομή...

3 λόγοι να κάνεις πεζοπορία που δεν έχουν σχέση με την άσκηση

Εκείνο το ταξιδάκι για πεζοπορία που καιρό σκέφτεσαι, ήρθε η ώρα να το κανονίσεις – επιτέλους! Γιατί, εκτός από μία καλή μορφή άσκησης και ποιοτικός χρόνος με τον εαυτό σου, το να περάσεις ώρα στο ύπαιθρο θα «επαναφορτίσει» την υγεία σου.

Έρευνες έχουν δείξει πως περνώντας χρόνο στο ύπαιθρο, ενισχύεται η δημιουργικότητα, μειώνεται το άγχος και τονώνεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Άλλωστε, όποιος κάνει πεζοπορία αποκλείεται να μη σου πει πως η συγκεκριμένη δραστηριότητα είναι χαλαρωτική και ενδεχομένως στοχαστική.