Χριστίνα Μπόμπα | Τα must have items που φόρεσε στη φωτογράφισή της για το Shape Μαΐου
Τα hero pieces που φόρεσε η Χριστίνα Μπόμπα που θα θέλεις σίγουρα στo summer σακ βουαγιάζ σου
Χριστίνα Μπόμπα | "Με πείραζε όταν με αναγνώριζαν ως την κοπέλα του Σάκη, αλλά πλέον δεν έχω να αποδείξω τίποτα"
Η Χριστίνα Μπόμπα φωτογραφίζεται για το περιοδικό Shape Μαΐου και μιλά για την οικογένεια, τα χαρακτηριστικά super woman που αποκτά κάθε μαμά σχεδόν άμεσα και τα όνειρά της που γίνονται πραγματικότητα.
Κακοσμία μετά το τρέξιμο; 3 (αδιαπραγμάτευτα) βήματα που ακολουθώ για φρέσκα running παπούτσια
Μια απλή ρουτίνα που έχω υιοθετήσει μετά από κάθε προπόνηση για να κρατάω τα running παπούτσια μου πιο καθαρά, πιο στεγνά και πραγματικά φρέσκα.
Σταμάτα να μαντεύεις, ξεκίνα να επιλέγεις σωστά
Το Influencer Marketing όπως πρέπει να είναι.
Tips για να σμιλεύσεις το σώμα σου, πριν το καλοκαίρι
Πώς να τονώσεις κοιλιά, μηρούς και μπράτσα και να ανορθώσεις γλουτούς και στήθος πριν το καλοκαίρι με εύκολες κινήσεις, έξυπνη διατροφή και στοχευμένη περιποίηση σώματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κατερίνα Στικούδη | Φωτογραφίζεται για το SHAPE με τα αγαπημένα της athletic outfits από την admiral
Η Κατερίνα Στικούδη ποζάρει με τα most wanted αθλητικά σύνολα της σεζόν!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Από τη σωστή προπόνηση στη σωστή στρατηγική | Αυτό είναι το επόμενο βήμα για την απόδοσή σου
Μάθε τα μυστικά για να κάνεις κάθε προπόνηση να μετράει και να δεις πραγματικά αποτελέσματα στο σώμα σου.
Σαρακοστή 2026: Η νηστεία αλλιώς, με γεύση, οργάνωση και ευεξία
Πώς οργανώνω το καθημερινό μου πλάνο στη νηστεία με νόστιμα πιάτα, θρεπτικά σνακ και μικρές συνήθειες που κάνουν τη διαφορά.
Η προπόνησή σου έχει πιάσει "ταβάνι"; Η επιστήμη που σου δείχνει πώς να "νικήσεις" τη στασιμότητα
Η εξέλιξη της ευεξίας περνά μέσα από την πλήρη κατανόηση της βιολογίας μας.
3 λάθη που κάνουμε με τα όσπρια - Και πώς να τα αποφύγουμε τη Σαρακοστή
Τα όσπρια έχουν την τιμητική τους τη Σαρακοστή, όμως μερικά απλά λάθη στην επιλογή και το μαγείρεμα μπορούν να μειώσουν τη γεύση και τη διατροφική τους αξία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
5 λάθη στο πρωινό που σε κάνουν να πεινάς μέσα σε 1 ώρα
Μικρές αλλαγές στο πρωινό σου για να νιώθεις χορτάτη για ώρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ