5 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη

Τροφές που βοηθούν να διατηρηθεί η κακή χοληστερόλη σε χαμηλά επίπεδα

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR published 07 Μαϊ. 18 (11:01)

Μήλα

Ένα μήλο την ημέρα τον καρδιολόγο κάνει πέρα. Έρευνα με τη συμμετοχή γυναικών έδειξε ότι με καθημερινή κατανάλωση, μπορεί να ρίξει την LDL έως και 23% μέσα σε 6 μήνες. Τα αντιοξειδωτικά και η πηκτίνη που περιέχει συμβάλλουν πολύ στην αντιμετώπιση των φλεγμονών.

Cranberries

Η τακτική κατανάλωσή τους βοηθάει στη μείωση της πιθανότητας καρδιαγγειακών προβλημάτων έως και 40%, ενώ μειώνει και τα επίπεδα της LDL. Επιπλέον, βοηθάει να ανέβουν τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης (HDL).

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

→

Tags