Μην προσποιείσαι ότι είσαι μια χαρά
Σίγουρα έχεις πολύ πιο σημαντικά πράγματα να κάνεις από το να ασχολείσαι με ένα απλό συνάχι ή λίγο βήχα, σωστά; Κι όμως, αυτή η νοοτροπία είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να μείνεις με αυτά τα ενοχλητικά συμπτώματα περισσότερο χρόνο.
Εάν δεν φροντίσεις να ρίξεις λίγο τους ρυθμούς σου ώστε να μπορέσει ο οργανισμός σου να αξιοποιήσει την ενέργεια που διαθέτει για να αναρρώσει –ναι, ακόμα και από ένα απλό κρυολόγημα- το πιθανότερο είναι να επιδεινωθεί ή να διαρκέσει πολύ περισσότερο.
Μην σκορπάς τα μικρόβια και τους ιούς που μεταφέρεις στους γύρω σου
Από τη στιγμή που αρχίζεις να νιώθεις ότι κάτι δεν πάει και τόσο καλά, είναι σκόπιμο να φροντίσεις ώστε να μην κολλήσουν και οι γύρω σου.
Αλλά ακόμα κι αν δεν έχεις ακόμα εκδηλώσει συμπτώματα, τίποτα δεν σου εξασφαλίζει ότι δεν θα αρχίσεις να φταρνίζεσαι σύντομα –αφού χρειάζεται να περάσουν από δύο έως εφτά ημέρες από τη στιγμή που θα κολλήσεις μία ίωση μέχρι να εκδηλωθεί.