Η Δρ. Μαρία Ψωμά, ιατρός - βιοπαθολόγος, στο blog «Αδύνατη για Πάντα» εξηγεί τους 8 σωστούς τρόπους να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά
«1. Αρχίστε τη μέρα σας με χλιαρό νερό και με λεμόνι
Αποτοξινώνει το συκώτι και ενεργοποεί το μεταβολισμό από το πρωί.
2. Μείνετε μακριά από άσπρο ρύζι, ψωμί και λαχανικά
Το λευκό αλεύρι ανεβάζει τα επίπεδα του σακχάρου και προκαλεί την έκκριση ινσουλίνης, η οποία αποθηκεύει λίπος στην κοιλιά. Προτιμήστε καστανό ρύζι ή μπασμάτι, ψωμί και ζυμαρικά ολικής αλέσεως. Είναι σύμπλοκοι υδατάνθρακες και επιβραδύνουν την αύξηση του σακχάρου και της ινσουλίνης...»