Απίθανο smoothie με βρώμη και φράουλα χωρίς λιπαρά

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR

Η βρώμη αποτελεί τέλειο χορταστικό πρωινό ή σνακ αλλά πολλές μας δεν την λατρεύουμε. Τι θα έλεγες να βάλεις τη βρόμη σε ένα υπέροχο light smoothie με βρώμη και φράουλα;

Smoothie με βρώμη και φράουλα – Υλικά:

  • ¼ του φλιτζανιού βρόμη αλεσμένη
  • 1 ½ αποξηραμένοι σπόροι chia
  • ¾ του φλιτζανιού γάλα με 0% λιπαρά
  • ¼ του φλιτζανιού χυμός πορτοκαλιού
  • ½ φλιτζάνι φρέσκες φράουλες
  • ¼ του φλιτζανιού γιαούρτι στραγγιστό χωρίς λιπαρά
  • ½ κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
  • ½ φλιτζάνι κομματάκια μπανάνας
  • 1-2 κουταλάκια μέλι