Το να αποφεύγεις το κρέας δε θα βοηθήσει την καρδιά σου – εκτός αν ακολουθήσεις αυτή τη συμβουλή.
Αν η Νatalie Portman σε ενέπνευσε να κόψεις το κρέας και τα γαλακτοκομικά, σημείωσε το εξής: νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Agriculture and Food Chemistry έδειξε ότι οι vegans είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν υψηλότερα επίπεδα ομοκυστεΐνης και χαμηλότερα επίπεδα HDL ή «κακής» χοληστερόλης – δύο παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις.
Αυτό συμβαίνει επειδή τείνουν να έχουν έλλειψη σημαντικών θρεπτικών συστατικών που βρίσκονται στα θαλασσινά, το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως τα Ω-3 λιπαρά οξέα και οι βιταμίνες Β12 και D. Σκέψου τα συμπληρώματα διατροφής για να αναπληρώσεις τα θρεπτικά στοιχεία.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
