Follow us

Jenna Dewan Tatum: Το καθημερινό της διατροφολόγιο για άψογες αναλογίες

H star βασίζει τη διατροφή της στα φρούτα και τα λαχανικά

Screenshot_2
“Πιστεύω ότι η υγιεινή διατροφή είναι τρόπος ζωής γιατί σε κάνει να αισθάνεσαι καλά και τον οργανισμό σου καθαρό. Δεν είμαι φαν της δίαιτας, απλά επιλέγω να τρώω υγιεινά. Διατηρώ μια ισορροπία στη διατροφή, έτσι δε χρειάζεται να κάνω αυστηρή δίαιτα. Αν θέλω να κάνω ατασθαλία, την επόμενα μέρα τρώω extra υγιεινά και κάνω γυμναστική”, έχει αποκαλύψει σε δηλώσεις της η Jenna Dewan Tatum, που διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα που έχουμε δει! Jenna Dewan Tatum: Το καθημερινό της διατροφολόγιο για άψογες αναλογίες

Τι περιλαμβάνει ωστόσο το διατροφικό της πρόγραμμα; Δες παρακάτω!

Ενυδάτωση:

2 λίτρα νερό

Πρωινό:

Πράσινο smoothie με σπανάκι, romaine lettuce, water, celery, apple, pear, banana, lemon juice, cilantro and parsley

Μεσημεριανό:

Tαμπουλέ με κινόα

Hummus

Σαλάτα με αγγούρι, ντομάτα και χυμό λεμονιού

Σνακ:

Smoothie φρούτων με μήλο, μπανάνα, νερό, σμέουρα και βατόμουρα

Βραδινό:

Σαλάτα με κινόα, μαύρα φασόλια, ντομάτα, κολοκύθι, κόκκινη πιπεριά, αβοκάντο, καλαμπόκι, τορτίγια, lime, αλάτι και πιπέρι

Θερμίδες: 1,431

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ