gr.askmen.com
Διακοπές σημαίνει μπάρμπεκιου στο εξοχικό ή στο κάμπινγκ, σαλάτες στο ξενοδοχείο ή στο παραθαλάσσιο ταβερνάκι, μαργαρίτες δίπλα στην πισίνα, σάντουιτς από το beach bar ή το δρόμο. Για όλους μας, αυτό μεταφράζεται σε αληθινή ευτυχία, αλλά για τους πιο ανυποψίαστους σημαίνει αύξηση του σωματικού βάρους.
Ξανασκέψου το: ένα δροσιστικό milk shake ξεπερνά τις 460 θερμίδες. Μια φρέσκια σαλάτα που κολυμπά στα dressing; Τουλάχιστον 800. Για το τηγανητό κοτόπουλο της καντίνας, δεν θα ήθελες να ξέρεις.
Θέλεις πραγματικά να ρουφήξεις αυτό το ποτό;
Ένα smoothie με φρούτα ακούγεται υγιές, σωστά; Ορισμένα beach bars όμως φορτώνουν με σιρόπια το μείγμα τους και αυτό μπορεί να αυξήσει κατά 500 τις θερμίδες του ποτού σου. Ομοίως συμβαίνει και τα με κοκτέιλ. Ακόμη και το πιο «υγιεινό» απ’ όλα, η μαργαρίτα, μπορεί να ξεπεράσει τις 250 θερμίδες αν ο χυμός λεμονιού είναι τυποποιημένος, δηλαδή γεμάτος ζάχαρη.
Στην πρώτη περίπτωση, η καλύτερη επιλογή σου βρίσκεται στο ψυγειάκι του δωματίου: ένα άπαχο γιαούρτι με κομμάτια από φρέσκα φρούτα εποχής σε βοηθά να νιώσεις την αίσθηση «γλυκού» -χωρίς θερμίδες- ενώ η πρωτεΐνη του γιαουρτιού θα χορτάσει τον οργανισμό σου, γλιτώνοντας ένα πλήρες -βραδινό- γεύμα.
Στη δεύτερη περίπτωση, μείνε στο παγωμένο κρασί. Λευκό. Έχει λιγότερες θερμίδες, χαμηλότερα επίπεδα αλκοόλ και υπολειμματικών σακχάρων.
Δες περισσότερα στο gr.askmen.com
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
