Λιγούρα για γλυκό και junk food; 3 light συνταγές για εκείνες τις ώρες

Πίτσα, σάντουιτς ή γλυκό; Πες μας τη λιγούρα σου, να σου πούμε μια διαιτητική εναλλακτική της

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR

Υπάρχουν και αυτές οι μέρες, που η λιγούρα για κάτι γλυκό ή η επιθυμία για πίτσα και σάντουιτς χτυπούν «κόκκινο». Τι μπορείς να κάνεις σε αυτές τις περιπτώσεις; Το να στερήσεις την απόλαυση από τον εαυτό σου δεν είναι η λύση. Μπορείς να βρεις τη light εκδοχή τους και να απολαύσεις αυτό που θέλεις χωρίς τύψεις και ενοχές.

Λιγούρα για γλυκό και junk food; 3 light συνταγές για εκείνες τις ώρες

Έχεις λιγούρα για σάντουιτς; Προτίμησε το τοστ -σάντουιτς:

  • 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης
  • Απλώνεις μία κουταλιά τυρί κρέμα
  • Κόβεις φετούλες αγγούρι και μια φέτα γαλοπούλα βραστή!
  • Αλατοπιπερώνεις και απολαμβάνεις:
Θερμίδες: 96, λιπαρά 3 γραμ, πρωτεΐνη 6 γραμμ.

Έχεις λιγούρα για Pizza; Προτίμησε σνακ ντομάτας: