Αν βρέθηκες στο εν λόγω άρθρο ψάχνοντας τα μυστικά του αδυνατίσματος, έχουμε το πιο σημαντικό: τη σωστή νοοτροπία.
«Είναι απλό, δεν μπορείς να επηρεάσεις μια θετική αλλαγή αν επικρίνεις τον εαυτό σου» τονίζει η Jean Fain, ψυχοθεραπεύτρια στο Χάρβαρντ και συγγραφέας του The Self-Compassion Diet.
Το χρόνιο άγχος σχετικά με το βάρος σου αυξάνει...
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr