Follow us

Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για τη μέθοδο εκγύμνασης Gyrotonic

Lady Gaga, Andy Murray και Tiger Woods είναι ήδη φανατικοί οπαδοί.

thumbnail (1)

Η μέθοδος εκγύμνασης GYROTONIC® κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος στις προτιμήσεις των celebrities - ανάμεσά τους οι Lady Gaga, Andy Murray και Tiger Woods - και των wellness influencers, ενώ το news feed μας γεμίζει συνεχώς με posts από workouts με Hi-Tech μηχανήματα.

Στο GYROTONIC® Harmony, το studio που δημιούργησαν ο Jackson Kellogg και η Σοφία Κουτσιανά, άτομα κάθε ηλικίας δοκιμάζουν τη νέα αυτή μέθοδο για να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση. Η αποσυμπίεση των αρθρώσεων, η διάταση του σώματος και η έμφαση στην αναπνοή είναι μερικά από τα οφέλη της εν λόγω μεθόδου, που έχει ως βασικό ζητούμενο την αρμονία για το σώμα και το πνεύμα.

Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για τη μέθοδο εκγύμνασης Gyrotonic

Τι είναι;

Το GYROTONIC ΕXPANSION SYSTEM® ιδρύθηκε από τον Juliu Horvarth και είναι ένα πρωτότυπο, πρωτοποριακό και αποτελεσματικό σύστημα άσκησης. Στοχεύει σε ένα υγιές σώμα, στη διαύγεια, στη ζωτικότητα, αλλά κυρίως στην ανάπτυξη και διεύρυνση του δυναμικού του κάθε ατόμου. Η μοναδικότητα του συστήματος έγκειται στο ότι δυναμώνει, ενώ ταυτόχρονα διατείνει όλο το σώμα, αυξάνει το εύρος της κίνησης και αναπτύσσει τον συντονισμό. Αποσυμπιέζει όλες τις αρθρώσεις, καθώς το σώμα κινείται σε όλα τα επίπεδα και προς όλες τις κατευθύνσεις, με έμφαση στην ροή και στην αναπνοή, εναλλάσσοντας την ένταση, την ταχύτητα, το εύρος και το ρυθμό. Η κινητοποίηση και η ελαστικότητα της σπονδυλικής στήλης είναι πρωταρχικής σημασίας και μέσω αυτής ενεργοποιείται και επανεκπαιδεύεται το νευρικό σύστημα.

Ο τελικός στόχος είναι η κατάκτηση της αρμονίας, δηλαδή η επίτευξη της εσωτερικής δύναμης, της σταθερότητας και ισορροπίας στο σώμα, στις σκέψεις και στις αισθήσεις.

Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για τη μέθοδο εκγύμνασης Gyrotonic - εικόνα 2

Πού θα το δοκιμάσεις;

Το GYROTONIC® Harmony (Κολοκοτρώνη 5, Νέο Ψυχικό, τηλ. 211 11 70 766)

είναι το πιο σύγχρονο και πλήρως εξοπλισμένο studio Gyrotonic στην Αθήνα και ένα από τα μεγαλύτερα στον κόσμο. Ιδρύθηκε από τον Jackson Kellogg και τη Σοφία Κουτσιανά, με όραμα να αποτελέσει ένα κέντρο ευζωίας και αρμονίας, μέσω της άσκησης Gyrotonic, του Life Coaching, της Yoga therapy και άλλων εναλλακτικών μεθόδων. Κάθε λεπτομέρεια έχει σχεδιαστεί με οικολογικά κριτήρια για την άνεση και ηρεμία των εκπαιδευόμενων, με τα υλικά, τη διαμόρφωση του φωτισμού και του ήχου και τις επιμέρους λειτουργικότητες του χώρου, να αναδεικνύουν την αίσθηση μιας φυσικής ροής.

Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για τη μέθοδο εκγύμνασης Gyrotonic - εικόνα 3

Gyrotonic και Gyrokinesis

Η μέθοδος Gyrotonic αναγνωρίζεται παγκοσμίως ως μία από τις αποτελεσματικότερες για την αποκατάσταση παθήσεων της σπονδυλικής στήλης, τραυματισμών και χρόνιων μυοσκελετικών προβλημάτων. Εφαρμόζεται σε νοσοκομεία, σε κέντρα αποκατάστασης, σε φυσικοθεραπευτήρια και σε γραφεία ορθοπεδικών ιατρών, οστεοπαθητικών και χειροπρακτών.

Αποτελείται από δύο συστήματα, το GYROTONIC® και το GYROKINESIS®.

Στο Gyrotonic χρησιμοποιούνται ειδικά μηχανήματα που έχουν κατασκευαστεί με γνώμονα τις ανάγκες του ανθρώπινου σώματος, με σκοπό να το υποστηρίζουν, ώστε να κινείται με όλους τους τρόπους που μπορεί και να αποκτά ισορροπία, δύναμη και ελαστικότητα, χωρίς καταπόνηση.

Το Gyrokinesis γίνεται χωρίς μηχανήματα και όλο το σώμα συμμετέχει σε ρυθμικές αλληλουχίες κινήσεων με αδιάκοπη ροή. Είναι το αρχικό και βασικό σύστημα του GYROTONIC ΕXPANSION SYSTEM®. Τα μαθήματα γίνονται ατομικά ή σε μικρά γκρουπ από πιστοποιημένο εκπαιδευτή, με σκοπό την κατάλληλη προσέγγιση στις ανάγκες του κάθε συμμετέχοντα.

Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για τη μέθοδο εκγύμνασης Gyrotonic - εικόνα 4

Σε ποιον ταιριάζει;

Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για τη μέθοδο εκγύμνασης Gyrotonic - εικόνα 5

Το Gyrotonic απευθύνεται σε όλους όσους ψάχνουν ένα πρωτοποριακό σύστημα άσκησης και θέλουν να βιώσουν την κίνηση με έναν διαφορετικό τρόπο. Το επιλέγουν άτομα όλων των ηλικιών ως την ολοκληρωμένη, βασική τους άσκηση, αλλά και όσοι θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα και την αποτελεσματικότητα στην κίνηση και τις επιδόσεις τους στις υπόλοιπες δραστηριότητές τους, όπως επαγγελματίες αθλητές και χορευτές, μουσικοί και ηθοποιοί. Ενδείκνυται και για άτομα χωρίς καμία εμπειρία στην άσκηση, αλλά και για όσους αναρρώνουν από ατυχήματα, άτομα με κινητικά προβλήματα και άτομα μεγάλης ηλικίας. Βελτιώνει θεαματικά την ελαστικότητα, τη δύναμη, τη σταθερότητα και συμβάλει στην επιτάχυνση της αποκατάστασης και την επαναφορά στην καλή φυσική κατάσταση.