Το περπάτημα έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας και φαίνεται πως «αναζωπύρωσε» μια κλασική συνήθεια, το περπάτημα μετά το φαγητό. Είναι όμως μια συνήθεια που κάνει καλό στην υγεία μας; Ας δούμε τι απαντούν οι ειδικοί.
Μπορεί να βελτιώσει την πέψη
Ένα βασικό πιθανό όφελος από το περπάτημα μετά το φαγητό είναι πως μπορεί να βελτιώσει την πέψη. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να ενισχύσει την πέψη, διεγείροντας το στομάχι και το έντερο, κάνοντας την τροφή να κινηθεί πιο γρήγορα μέσα στον πεπτικό σωλήνα. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τα συμπτώματα που προκαλεί το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Έχει επίσης βρεθεί πως η καλή αυτή συνήθεια προλαμβάνει νοσήματα του γαστρεντερικού όπως έλκη, καούρες, σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου και δυσκοιλιότητα, ακόμη και να μειώσει τις πιθανότητες για καρκίνο του εντέρου.