Ποια είναι τα φρούτα με Βιταμίνη C; Πώς να χρησιμοποιήσεις ολόκληρο το φρούτο, από τη φλούδα μέχρι το χυμό του

Εκμεταλλεύσου την σημαντική αυτή βιταμίνη όσο το δυνατόν περισσότερο

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR

Εκμεταλλεύσου τη μεγάλη ποικιλία που υπάρχει στις λαϊκές αγορές και παίξε με τα φρέσκα αρώματα. Η γλυκόξινη γεύση και η οξύτητα ενισχύουν τα υπόλοιπα συστατικά κάνοντας το αποτέλεσμα πιο δυνατό και περίπλοκο.

Τα λεμόνια και τα λάιμ είναι εξαιρετικές επιλογές, μην ξεχνάς όμως τα σαγκουίνια και όλα τα υπόλοιπα εσπεριδοειδή. Καθένα προσφέρει μια διαφορετική γευστική νότα – και μία δόση βιταμίνης C.

Ποια είναι τα φρούτα με Βιταμίνη C;

  • Λάιμ
  • Λεμόνια μέγιερ
  • Λεμόνια
  • Φράπες
  • Κόκκινα γκρέιπφρουτ
  • Λευκό γκρέιπφρουτ
  • Σαγκουίνια
  • Πορτοκάλια ναβελίνες
  • Πορτοκάλια