Follow us

Πότε πρέπει να πιεις καφέ για ενέργεια; Μάθε ακριβώς πόσο και πότε!

Πότε πρέπει να πιεις καφέ για ενέργεια; Μάθε ακριβώς πόσο και πότε!

a77580118c824e7b8eb108e16c6b1466

Καφεΐνη ίσον ενέργεια και οι περισσότεροι από εμάς τη θεωρούμε θεόσταλτο δώρο. Οι τελευταίες όμως εκτιμήσεις της επιστημονικής κοινότητας είναι πως οι διεγερτικές ιδιότητες της καφεΐνης μπορούν να σου δώσουν σημαντικό προβάδισμα στο γυμναστήριο. "Χρόνια ερευνών αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά της" εξηγεί ο Jose Antonio, PhD, CEO του αμερικανικού οργανισμού International Society of Sports Nutrition.

Έχει τεράστια δύναμη ως ένα αποτελεσματικό "φάρμακο", που ενισχύει την επίδοση. "Η καφεΐνη δρα αυξάνοντας τη δραστηριότητα στο κεντρικό νευρικό σύστημα, κάνοντάς σε να νιώθεις πιο ξύπνια, οξύνει τη συγκέντρωσή σου και επιταχύνει τους χρόνους αντίδρασης" επισημαίνει ο Philip J. Prins, PhD, καθηγητής στο Grove City College στην Πενσιλβάνια.

Διάβασε ολόκληρο το άρθρο στο madamefigaro.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ