Ετοίμασέ τα στο σπίτι όταν θέλεις να φας κάτι ελαφρύ το βράδυ με λίγες θερμίδες και λιπαρά ή για να τα πάρεις μαζί σου στο γραφείο.
Σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες:
Εάν λαχταράς κάτι αλμυρό:
- 1 μεγάλο σφιχτό βραστό αβγό, κομμένο σε φέτες και πασπαλισμένο με αλάτι, πιπέρι ή μοσχοκάρυδο.
(80 θερμίδες, 6 γραμμ. λιπαρά)
- 85 γραμμ. γαλοπούλα σε φέτες, αλειμμένη με 1/2 κ.γ. μουστάρδα Ντιζόν και τυλιγμένη σε 2 φύλλα μαρουλιού.
(90 θερμίδες, 1 γραμμ. λιπαρά)
- 1 φλιτζάνι έτοιμη κοτόσουπα με διάφορα ψιλοκομμένα μυρωδικά (μαϊντανό ή άνηθο).
(80 θερμίδες, 2,5 γραμμ. λιπαρά)
- 2 καρότα κομμένα σε μπαστούνια με ντιπ: 70 γραμμ. άπαχο γιαούρτι με μαϊντανό, άνηθο, μοσχοκάρυδο και λεμόνι.
(99 θερμίδες, 0,5 γραμμ. λιπαρά)