Συνταγή για μπάρες με σύκα και καρύδια ΧΩΡΙΣ ψήσιμο

Είναι πολύ νόστιμες, ιδανικές για δεκατιανό, επίσης μπορείς να τις θρυμματίσεις και να τις ρίξεις πάνω από το γιαούρτι για το πρωινό σου

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR

Hεύκολη συνταγή για σπιτικές μπάρες με σύκα και καρύδια.

Υλικά για 12 μπάρες με σύκα χωρίς ψήσιμο

• 2 φλ. καρύδια

• 1 φλ. αποξηραμένα σύκα (κατά προτίμηση Καλαμάτας ή Κύμης)

• 2 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο

• 1 κ.σ. σπόροι chia

• 1 κ.σ. φυσικό φιστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγδάλου

• 1 κ.σ. φρέσκος χυμός πορτοκαλιού

• 1/4 κ.γ. θαλασσινό αλάτι

• 1 κ.σ. άγλυκες νιφάδες καρύδας