Μια ανάσα μακριά από τη στιγμή που θα βρεθείς στις παραλίες, για ακόμα μια σεζόν, οι προσπάθειες για την εκγύμναση και την απώλεια των περιττών κιλών είναι πιο εντατική από ποτέ.
Εκτός από τους κοιλιακούς, ακόμα ένα σημείο του σώματος που χρειάζεται αρκετή προσπάθεια είναι οι γλουτοί. Δες παρακάτω το πιο εύκολο σετ ασκήσεων που μπορείς να κάνεις από το σπίτι σου για να έχεις άμεσα και γρήγορα αποτελέσματα.