Πώς ξεκινάει τη μέρα της μια διαιτολόγος και τι παραγγέλνει απέξω αν πεινάσει και δεν έχει σπιτικό φαγητό; Ποια είναι τα tips και τα μυστικά της για μια ισορροπημένη διατροφή; Τσέκαρε τα σωστά και τα λάθη στη διατροφή σου, αλλά και της παρακάτω υγιεινές συνήθειες της ειδικού.
* Ξεκινάω πάντα τη μέρα με πρωινό. Όταν είμαι σπίτι, προτιμώ να τρώω κάτι που να έχει γλυκιά γεύση. Συνήθως θα έχω φτιάξει σπιτικά cookies ή κάποιο κέικ με μαύρη ζάχαρη για να τα απολαύσουμε όλοι οικογενειακώς.
* Το αγαπημένο μου σνακ Όταν βρίσκομαι στο δρόμο είναι ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης ή, αν έχω υπάρξει… πολύ καλή μέσα στην εβδομάδα, μια τυρόπιτα κουρού!
* Η συμβουλή που δίνω στους ανθρώπους που έρχονται σ’ εμένα και την ακολουθώ και η ίδια; Το πρωινό και η τήρηση της συχνότητας των γευμάτων. Ακόμα κι αν δεν μπορέσω να φτάσω τα πέντε γεύματα, σίγουρα θα φάω τέσσερα.