Ένα μεγάλο γεύμα μπορεί να σε φουσκώσει και να σου προκαλέσει πονοκέφαλο ακριβώς όπως και η υψηλή κατανάλωση αλκοόλ. Να πώς θα επανέλθεις.
Τι να κάνω όταν τρώω πολύ; Να πώς θα ξεπεράσεις το food hangover:
#1. Η κίνηση είναι υποχρεωτική
Η υπερκατανάλωση επιβραδύνει την πέψη, γι’ αυτό αισθάνεσαι τόσο γεμάτη και υποτονική. Επιπλέον, οι πολύ αλμυρές και πολύ γλυκές τροφές τραβούν υγρό από τα κύτταρά μας χαμηλώνοντας τα επίπεδά τους. Για να αντισταθμίσεις αυτή την αντίδραση, πρέπει να κινηθείς. Κάνοντας μια βόλτα μετά το φαγητό, βοηθάς στην αποκατάσταση των υγρών των κυττάρων και του μεταβολισμού και έτσι θα νιώσεις καλύτερα πιο γρήγορα.