Η Δρ. Μαρία Ψωμά, ιατρός - βιοπαθολόγος, αναλύει τη σωστή διατροφή πριν τον ύπνο και τις ιδανικές επιλογές για βραδινά σνακ που δεν παχαίνουν
«Οι περισσότεροι απο εμάς, με τα εξαντλητικά ωράρια που έχουμε, καταλήγουμε να τρώμε το κανονικό μας γεύμα το βράδυ, όταν επιστρέφουμε απο τη δουλειά.Το μεγαλύτερο λάθος στη διατροφή και από τα σημαντικότερα αίτια αύξησης βάρους δεν είναι το βραδινό φαγητό, αλλά ότι μένετε νηστικοί όλη μέρα και καταλήγετε στο βραδινό φαγητό να τρώτε τα πάντα.
Τι θα πρέπει να αποφεύγετε;
Όσον αφορά την ώρα του βραδινού εξαρτάται, αν έχετε πρόβλημα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, καλό θα είναι να τρώτε τουλάχιστον 2 ώρες πριν την κατάκλιση»...
Δες ολόκληρο το νέο post στο blog της Μαρίας Ψωμά «Αδύνατη για Πάντα».
Τι να τρως το βράδυ για να μην παχύνεις και τα σωστά σνακ από την Μαρία Ψωμά
Η Μαρία Ψωμά αναλύει στο blog της τις ιδανικές επιλογές για βραδινά σνακ που δεν παχαίνουν