Συνεργάστηκε η Δήμητρα Γλυνού, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος
Ανάμεσα στα συστατικά που πρέπει να έχεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα είναι και τα λιπαρά και τα έλαια, που βοηθούν την καλή λειτουργία του οργανισμού σου και είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
Σε αντίθεση με όσα μπορεί να πιστεύεις, τα λιπαρά (φυσικά εννοούμε τα καλά λιπαρά) μπορούν να σε βοηθήσουν τόσο στην απόκτηση ενέργειας και υγείας όσο και στην απώλεια βάρους! Δες παρακάτω ποια θα πρέπει να επιλέξεις για κάθε περίπτωση.