Είσαι TRX pro και έχεις δοκιμάσει ήδη τα super sweat sessions της Isabel Goulart;
Τότε, σειρά έχουν οι TRX ασκήσεις για γυναίκες της fitness guru Amanda Bisk, που θα τονώσουν τον κορμό, την πλάτη και τα πόδια σου.
Το πρόγραμμα ασκήσεων της Amanda (με τη σειρά που βλέπεις τις ασκήσεις στο βίντεο):
(Κάνε 3 γύρους)
TRX ασκήσεις για γυναίκες:
- 30 x Squat Jump Rows
- 15 x TRX Rows
- 15 x (για κάθε πλευρά) Single Leg Squat + Kneedrive
- 15 x (για κάθε πλευρά) Single Arm Row + Reach
- 15 x TRX Tuck + Pike
Δες το video στο shape.gr