Κάθε πρωί η ίδια τυπική διαδικασία: Πατάς συνεχώς αναβολή στο ξυπνητήρι και σηκώνεσαι με τεράστια δυσκολία από το κρεβάτι. Ανοίγεις το κινητό ή το tablet για να τσεκάρεις τυχόν emails ή να χαζέψεις φωτογραφίες στο Instagram. Σου θυμίζει κάτι; Σε περίπτωση που η απάντηση είναι ναι, τότε μάλλον θα απογοητευτείς όταν μάθεις ότι αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσει σωστά η μέρα. Αντιθέτως, αυτό που πρέπει και μπορείς να κάνεις είναι να δημιουργήσεις κάτι σαν μία μικρή ιεροτελεστία, αφότου σηκωθείς από το κρεβάτι. Έτσι, όχι μόνο θα ξεκινάς τις ημέρες σου χωρίς άγχος αλλά θα αποκτήσεις περισσότερα κίνητρα για να σηκωθείς από το κρεβάτι και να αδράξεις αμέσως τη μέρα. Αρκούν μόνο δέκα λεπτά κάθε πρωί για να βελτιώσεις τη διάθεση αλλά και την προσωπική σου ευημερία. Διάβασε παρακάτω δέκα προτάσεις για ένα ξεκίνημα γεμάτο ενέργεια και ευεξία...
Διαβάστε περιοσσότερα στο madamefigaro.gr