Το καθημερινό ζύγισμα έχει αποτελέσει, κατά καιρούς, ένα θέμα που διχάζει, όσον αφορά στο κατά πόσο σε βοηθά στην απώλεια του βάρους. Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Obesity, επισημαίνεται ότι το καθημερινό ζύγισμα θα μπορούσε να σε βοηθήσει να μην πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες με κόπο.
Όπως τονίζει η Kathryn Ross, επικεφαλής συγγραφέας και επίκ. καθηγήτρια στο Κολέγιο Δημόσιας Υγείας και Επαγγελμάτων Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντας, πολλοί άνθρωποι που έχουν χάσει βάρος κάνοντας δίαιτα μέσα σε 1 χρόνο έχουν πάρει ξανά περίπου το ένα τρίτο με τα μισά από τα κιλά αυτά.