Το pretty privilege burnout είναι η κούραση που έρχεται όταν η εμφάνιση γίνεται συνεχής εργασία. Όχι γιατί θέλεις να φροντίσεις τον εαυτό σου. Αυτό μπορεί να είναι χαρά. Αλλά γιατί νιώθεις ότι πρέπει να είσαι πάντα camera-ready, πάντα λεία, πάντα συμμετρική, πάντα "λίγο καλύτερη". Τα φίλτρα, οι επεξεργασμένες φωτογραφίες, τα before/after, οι ατέλειωτες ρουτίνες και τα πρόσωπα που μοιάζουν μεταξύ τους δημιουργούν μια πίεση που δεν φαίνεται αμέσως πάντα.
Επιστημονικά, η σχέση social media και εικόνας σώματος έχει μελετηθεί έντονα. Το 2023 στο Clinics in Dermatology υπάρχει αναφορά που τονίζει ότι η συχνή χρήση social media μπορεί να οδηγήσει σε μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς, αυξημένη ενασχόληση με την εμφάνιση και άγχος. Μελέτη του 2024 επίσης βρήκε σύνδεση ανάμεσα στη χρήση social media και αρνητική αξιολόγηση της εμφάνισης.
Πώς καταλαβαίνεις ότι χρειάζεσαι reset
Αν κοιτάς το πρόσωπό σου στον καθρέφτη και βλέπεις πρώτα "τι πρέπει να διορθωθεί", αν ανοίγεις την κάμερα και νιώθεις χειρότερα, αν αγοράζεις συνεχώς προϊόντα από φόβο μήπως μείνεις πίσω, ίσως δεν χρειάζεσαι άλλο ένα serum. Ίσως χρειάζεσαι παύση.
Το beauty reset δεν σημαίνει να σταματήσεις να φροντίζεις τον εαυτό σου. Σημαίνει να θυμηθείς γιατί το κάνεις. Το κάνεις για να νιώσεις καλά ή για να πλησιάσεις ένα πρόσωπο που δεν είναι καν αληθινό;
3 πρακτικές κινήσεις
Πρώτον, καθάρισε το feed σου. Κάνε unfollow σε λογαριασμούς που σε κάνουν να νιώθεις διαρκώς ανεπαρκής. Δεύτερον, βάλε μια εβδομάδα χωρίς beauty αγορές. Χρησιμοποίησε όσα έχεις. Τρίτον, κάνε μια ρουτίνα χωρίς καθρέφτη μεγέθυνσης: καθαρισμός, ενυδάτωση, SPF. Τίποτα άλλο.
Η ομορφιά δεν πρέπει να είναι project επιδιόρθωσης
Δεν είναι λάθος να αγαπάς το μακιγιάζ, τα νύχια, τα μαλλιά, το skincare. Το λάθος είναι να πιστεύεις ότι χρειάζεται να είσαι διαρκώς "βελτιωμένη" για να είσαι αποδεκτή. Η ομορφιά μπορεί να είναι παιχνίδι, έκφραση, χαρά. Όταν γίνεται εξεταστική, χάνει όλη της τη μαγεία.
Το reset δεν είναι παραίτηση. Είναι επιστροφή. Στο πρόσωπο που έχεις, στο σώμα που ζεις, στην αίσθηση ότι η φροντίδα σου ανήκει και δεν σου επιβάλλεται.