Η καθημερινότητα μας είναι γεμάτη άγχος και έντονες στιγμές. Το ξέρεις όμως ότι ένα απλό χαμόγελο μπορεί να κάνει την μέρα σου πιο εύκολη καθώς είναι ένα από τα σημαντικότερα κοινωνικά προσόντα; Το χαμόγελο είναι ο παγκόσμιος τρόπος να εκφράζεις την ευτυχία. Αυτό το γεγονός πέρα από κοινή πεποίθηση αποδεικνύεται πλέον και ερευνητικά. Έρευνες δείχνουν ότι χαμογελώντας κάνεις καλό στην αυτοπεποίθηση σου.
Οι παρακάτω έρευνες αναλύουν πως ένα χαμόγελο χτίζει την αυτοεκτίμηση.
Το χαμόγελο μας δίνει χαρά
Γνωρίζουμε ότι το χαμόγελο εκφράζει στιγμές χαράς άλλα όπως φαίνεται από έρευνες Γερμανών επιστημόνων αυτό λειτουργεί και αμφίδρομα. Ακόμα και αν κάποιος δεν είναι χαρούμενος και δεν αισθάνεται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας αν γελάσει ή χαμογελάσει ειλικρινά, αυτό τον κάνει αυτόματα να νοιώθει καλύτερα. Ο Γερμανός Fritz Strack το 1988 σε έρευνα απέδειξε ότι οι κινήσεις του προσώπου είναι άμεσα συνδεδεμένες με τις “κινήσεις”του μυαλού.
Το χαμόγελο μας κάνει πιο υγιείς
Σύμφωνα με τον ιδρυτή και CEO της Health Tap, Ron Gutman σε ομιλία στο TED το 2011, το αυθεντικό και αβίαστο χαμόγελο μας κάνει πιο υγιείς γιατί μειώνει τα επίπεδα ορμονών όπως η κορτιζόλη,η αδρεναλίνη, και η ντοπαμίνη που είναι άμεσα συνδεδεμένες με το στρες και το άγχος. Από την άλλη αυξάνει τις φυσικές ορμόνες της ευτυχίας γνωστές ως ενδορφίνες.
Ένα υγιές χαμόγελο μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα με τον εαυτό μας
Όταν νοιώθουμε καλά με τον εαυτό μας και την υγεία μας αυτό επηρεάζει άμεσα και την αυτοπεποίθηση μας ενισχύοντας έτσι τις κοινωνικές, επαγγελματικές, και διαπροσωπικές μας σχέσεις. Το American Society of Orthodontists διεξήγαγε μια παγκόσμια έρευνα σύμφωνα με την όποια το 96% των ενηλίκων πιστεύουν ότι ένα υγιές και όμορφο χαμόγελο μας κάνει πιο ελκυστικούς στο αντίθετο φύλο. Επιπρόσθετα, περίπου τα 3/4 του παγκόσμιου πληθυσμού θεωρεί ότι ένα μη θελκτικό χαμόγελο θα συμβάλει αρνητικά στην εξέλιξη της καριέρας του.
Είναι πολύ εύκολο να διατηρεί κανείς το χαμόγελο του υγιές ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές:
α) Τακτικό και επιμελές βούρτσισμα
β) Προσοχή στη κατανάλωση ζάχαρης
γ) Να επισκέπτεται ανελλιπώς τον οδοντίατρο και τον ορθοδοντικό του.
Εαν κάποιος αισθάνεται ότι έχει παραμελήσει το χαμόγελο του και την υγεία του στόματος του πρέπει να γνωρίζει ότι ποτέ δεν είναι αργά καθώς η επιστήμη έχει εξελιχθεί σε όλους τους κλάδους της οδοντιατρικής.
Ακόμα και η ορθοδοντική που για πολλούς ήταν ταμπού καθώς στο μυαλό όλων συνδεόταν με μεταλλικά σιδεράκια και εφηβεία πλέον προσφέρει ταχύτερες και αόρατες θεραπείες π.χ Invisalign και γλωσσικά σιδεράκια οι οποίες απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες και σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις. Προσοχή όμως αυτές να εφαρμόζονται από εξειδικευμένους ορθοδοντικούς με τις ανάλογες πιστοποιήσεις και δυνατότητα να πραγματοποιούν σωστή διάγνωση.
Ευχαριστούμε τον Ορθοδοντικό Δρ. Ματθαίο Σανούδο / www.braces.gr.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
