Κατακράτηση υγρών στο πρόσωπο: Γιατί συμβαίνει και πώς θα την αντιμετωπίσεις

Ξυπνάς «πρησμένη» το πρωί και αυτό σου χαλάει τη διάθεση; Μάθε σε τι μπορεί να οφείλεται η κατακράτηση υγρών στο πρόσωπο και τι να κάνεις.

Κατακράτηση υγρών στο πρόσωπο: Γιατί συμβαίνει και πώς θα την αντιμετωπίσεις

Το πρησμένο πρόσωπο το πρωί είναι μια συνέπεια της κατακράτησης υγρών, η οποία μπορεί να συνδέεται με διάφορους παράγοντες, από ένα πρόβλημα υγείας που δεν γνωρίζεις μέχρι τη διατροφή σου.

Γιατί ξύπνησες πρησμένη; Τι μπορεί να φταίει;

Ο ύπνος

Για πολλούς ανθρώπους, το πρωινό πρήξιμο στο πρόσωπο συνδέεται με μια φυσιολογική κατακράτηση υγρών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Και μπορεί το πρήξιμο να είναι πιο έντονο εάν έχεις κοιμηθεί πολύ λίγο ή πολλές ώρες. Επίσης, η θέση του ύπνου, π.χ. αν κοιμάσαι μπρούμυτα, μπορεί να επιδεινώνει την κατακράτηση υγρών στο πρόσωπο. Συνήθως το πρήξιμο υποχωρεί όταν σηκώνεσαι και αρχίζεις να δραστηριοποιείσαι.

Το μακιγιάζ

Εάν κοιμηθείς χωρίς να έχεις αφαιρέσει το μακιγιάζ, μπορεί να προκληθεί μια δερματική αντίδραση που ονομάζεται δερματίτιδα εξ επαφής, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό ή οίδημα στο πρόσωπο και τα μάτια. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν αποτελεί αιτία ανησυχίας, εάν όμως τα συμπτώματα είναι σοβαρά, π.χ. δυσκολεύεσαι να ανοίξεις τα μάτια σου, θα χρειαστεί να μιλήσεις με τον δερματολόγο σου.

Το φαγητό σου

Η κατανάλωση ορισμένων τροφών το βράδυ μπορεί να έχει ως συνέπεια την αυξημένη κατακράτηση υγρών το πρωί. Γενικά, όσο περισσότερο αλάτι έχει το φαγητό σου τόσο αυξάνεται η κατακράτηση υγρών στο σώμα σου. Η αύξηση του νατρίου στον οργανισμό συνήθως μας προκαλεί δίψα, και πίνουμε περισσότερα υγρά, το σώμα όμως δεν τα διώχνει μέσω της ούρησης. Τα υγρά αυτά συγκεντρώνονται σε διάφορα σημεία του σώματος, ανάμεσά τους και στο πρόσωπο.

Το αλκοόλ

Ίσως το έχεις παρατηρήσει: Εάν πιεις λίγο παραπάνω το βράδυ, το πρωί θα ξυπνήσεις με πρησμένο πρόσωπο. Το αλκοόλ προκαλεί αυξημένη διούρηση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μια ήπια αφυδάτωση. Αντιδρώντας, το σώμα συγκρατεί νερό σε όποια σημεία μπορεί, ανάμεσά τους και στο πρόσωπο.

Η περίοδος

Όταν περιμένεις περίοδο είναι αναμενόμενο να κάνεις κατακράτηση υγρών στο σώμα και το πρόσωπο.

Μια λοίμωξη στα ιγμόρια

Ένα πρησμένο πρόσωπο το πρωί μπορεί να είναι ένδειξη ιγμορίτιδας. Σε αυτή την περίπτωση, εκτός από το πρήξιμο μπορεί να νιώθεις πόνο στο πρόσωπο και ευαισθησία στο δέρμα, πονοκέφαλο, πυρετό και βουλωμένη μύτη.

Πώς θα αποφύγεις το πρήξιμο στο πρόσωπο

Εάν πιστεύεις ότι μπορεί η κατακράτηση υγρών στο πρόσωπο να συνδέεται με κάποια συνήθειά σου, ιδανικά μείωσέ την όσο γίνεται. Το πλύσιμο του προσώπου με κρύο νερό θα βοηθήσει επίσης ενώ εάν έχεις ξυπνήσει με πρησμένα μάτια μπορείς να κάνεις χλιαρές κομπρέσες με αραιωμένο καφέ φίλτρου, χρησιμοποιημένα σακουλάκια τσαγιού ή με χαμομήλι.

Πηγή: shape.gr

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ