Ομορφιά01 ΙΟΥΝΙΟΥ, 2019

#ΒeachBody | 8 συμβουλές για να αποκτήσεις φέτος το τέλειο μαύρισμα

Πώς θα αποκτήσεις λείο και μελαμψό δέρμα, χωρίς να το διακινδυνεύσεις;

τέλειο μαύρισμα

Το καλοκαίρι έχει πια καταφθάσει και επίσημα, και ήδη τα πρώτα μπάνια και ο «αγώνας» για το τέλειο μαύρισμα έχουν ξεκινήσει εδώ και λίγο καιρό.

Δες επίσης: Πρώτο μπάνιο; Όλα όσα πρέπει να κάνεις πριν και μετά (για να μην πάθεις τα χειρότερα)

Ωστόσο, δεν αρκούν μόνο οι τακτικές επισκέψεις σου στις παραλίες για να καταφέρεις να έχεις, όσο πιο σύντομα γίνεται, εξωτική εμφάνιση. Παρακάτω θα βρεις μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς θα καταφέρεις το στόχο σου άμεσα, γρήγορα αλλά, πάνω από όλα, σωστά.

8 συμβουλές για να αποκτήσεις φέτος το τέλειο μαύρισμα:

Μην ξεχνάς την αντηλιακή προστασία: Μην κάνεις το μεγάλο λάθος να πιστεύεις πως θα αποκτήσεις γρηγορότερο μαύρισμα χωρίς την αντηλιακή προστασία. Φρόντισε να φοράς πάντοτε το αντηλιακό σου λίγο πριν βγεις στον ήλιο και να το ανανεώνεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

Κάνε συχνή απολέπιση: Φρόντισε να κάνεις συχνή απολέπιση, για να διώξεις τα νεκρά κύτταρα, που καθυστερούν, το μαύρισμά σου αλλά και να αποφύγεις τις διχρωμίες στην επιδερμίδα σου.

Ενυδάτωσε το σώμα σου πριν αλλά και μετά την παραλία:
Το μαύρισμα δείχνει καλύτερα σε μία λεία επιδερμίδα ενώ με την ενυδάτωση θα αποφύγεις το ξεφλούδισμα. Κάθε βράδυ, αλλά και πριν βγεις στον ήλιο, βάλε μια πλούσια ενυδατική και επέμεινε στα σημεία, που αφυδατώνονται πιο εύκολα.

Προσοχή στις ώρες έκθεσης στον ήλιο:
Απόφυγε, τις επικίνδυνες ώρες (10-4) για την ηλιοθεραπεία σου. Εκτός από τις βλαβερές ακτινοβολίες των ωρών αυτών έχεις να αντιμετωπίσεις και το ενδεχόμενο εγκαύματος που είναι επικίνδυνο για την υγεία σου.

Κάνε ντους μετά την ηλιοθεραπεία:
Μετά την ηλιοθεραπεία σου κάνε ένα γρήγορο ντους. Έτσι, θα καταφέρεις να απομακρύνεις σκόνη, άμμο και τα απομεινάρια αντηλιακού και η επιδερμίδα σου θα δείχνει πραγματικά μεταξένια.

Ακολούθησε τη σωστή διατροφή:
Αναμφίβολα, υπάρχουν μερικές τροφές που σε βοηθούν στην ταχύτερη επίτευξη του στόχου σου. Δες εδώ τις δέκα καλύτερες τροφές για... τροπικό μαύρισμα!

Βάλε τη σωστή ποσότητα αντηλιακού:
29 γραμ. αντηλιακού είναι η συνιστώμενη ποσότητα που αντιστοιχεί για να καλύψεις το σώμα σου, κατά μέσον όρο, ενώ στο πρόσωπο αντιστοιχεί σε ποσότητα περίπου 1/3 κουταλάκι.  Αν υπερβάλλεις στην ποσότητα δεν θα προσφέρεις στο σώμα σου επιπλέον προστασία ενώ η λιγότερη ποσότητα μπορεί να μην είναι επαρκής.

Μην μένεις στην ίδια θέση κατά την ηλιοθεραπεία:
Φρόντισε να μην ξαπλώνεις περισσότερη ώρα από τη μία μόνο πλευρά αλλά και να φροντίζεις να βλέπει ο ήλιος δύσκολα σημεία του σώματος, όπως το μέσα μέρος των χεριών σου. Ιδανικά, κάθε 15-30 λεπτά φρόντισε να αλλάζεις πλευρές κατά τη διάρκεια της ηλιοθεραπείας σου έτσι ώστε να μην καείς αλλά και να αποκτήσει ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΟΜΟΡΦΙΑ

Best of network