Η ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας Σμαρούλα Παντελή μας δίνει τις 10 καλύτερες συμβουλές για να έχεις πάντα καλή ψυχολογία!
1. Στη ζωή συμβαίνουν πολλά στραβά πράγματα. Σιγά το μεγάλο νέο! Συνήθως μετά από μια σειρά στραβά, έρχονται τα ίσια! Έχε την προσοχή σου στραμμένη στο να υποδεχθείς τα καλά που έρχονται.
2. Όταν έρχεται κάτι καλό, δείξε ευγνωμοσύνη και μη λες, σιγά το καλό, γιατί αν δεν εκτιμάς τα μικρά δώρα της ζωής, δεν θα μπορείς να χαρείς ούτε τα μεγάλα.
3. Συνήθως αυτά που βλέπουμε γύρω μας είναι η αντανάκλαση αυτών που νιώθουμε μέσα μας. Φρόντισε το μέσα σου για να βλέπεις τα καλά πράγματα γύρω σου.
4. Η βάση για μια καλή διάθεση είναι η σωστή αναπνοή. Μην ξεχνάς να αναπνέεις τόσο στις χαρούμενες όσο και στις δύσκολες στιγμές.
5. Μη συσσωρεύεις τοξίνες. Ξεφύσα, φώναξε δυνατά είμαι ζωντανός/ή, κλότσα μια μπάλα με δύναμη, σκίσε με μανία παλιές εφημερίδες και χαμογέλα μπροστά στον καθρέφτη.
6. Αντιμετώπισε το καθετί ξεχωριστά χωρίς να μεταφέρεις τα συναισθήματα μιας παλιάς κατάστασης σε μια νέα.
7. Μην αναβάλλεις τις δύσκολες υποθέσεις. Αντιμετώπισέ τες άμεσα για να ξεμπερδεύεις.
8. Δημιούργησε ένα ημερολόγιο θετικών εμπειριών που να μπορείς να το συμβουλεύεσαι στα δύσκολα.
9. Παραδέξου πως όπως οι άλλοι, έτσι κι εσύ, δεν είσαι τέλειος!
10. Συγχώρησε τον εαυτό σου και πάρ’ τον αγκαλιά! Κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί.
Η ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας Σμαρούλα Παντελή δημιούργησε μία σειρά από χρηστικά ημερολόγια για να είναι το 2014 μία χρονιά γεμάτη θετική ενέργεια.
www.minoas.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
