ΑΣΚΗΣΗ
Θέλεις να ξεκινήσεις personal training; 5 ερωτήσεις που πρέπει να θέσεις στον εαυτό σου
Oι 5 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου αλλά και στον trainer, για να βεβαιωθείς πως είναι ο κατάλληλος για σένα.
ΓΡΑΦΕΙ: EΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Αρνείσαι να γυμναστείς; Μπορεί να φταίει η ντοπαμίνη σου
Μήπως είσαι από εκείνες που δεν θέλουν να σηκωθούν από τον καναπέ; Ιδού μια νέα έρευνα για το τι μπορεί να φταίει ώστε να αναπτερώσεις το ηθικό σου
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Έβελυν Καζαντζόγλου | Ποια είναι τα αγαπημένα της workouts;
Το πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε και οι συμβουλές που δίνει στον υπόλοιπο κόσμο
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΒΑΓΙΑΝΟΥ
Quiz | Βρες τι τύπος fitness είσαι για να δεις τι γυμναστική σου ταιριάζει
Η προσωπικότητα σου παίζει ρόλο στο πώς θα έχεις καλή φυσική κατάσταση, αλλά ξέρεις τον τύπο σου; Δες ποιο είδος άσκησης σου ταιριάζει!
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Πώς να γίνω πιο γρήγορη στο τρέξιμο; Η προπόνηση!
Ο personal trainer, Ιάσονας Γαργαλιάνος, μας δίνει το πρόγραμμα για να αυξήσεις την ταχύτητά σου
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Αυτή είναι η 4λεπτη προπόνηση – θαύμα για να κάψεις λίπος
Κάψε λίπος σε 4 λεπτά με αυτή την προπόνηση Tabata Και όχι, δεν υπερβάλουμε!
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Σωστή άσκηση και διατροφή σε κάθε ηλικία από την Ελένη Πετρουλάκη
Μιλάμε για τις ανάγκες κάθε ηλικίας σε άσκηση και διατροφή με την Ελένη Πετρουλάκη, σύμβουλο άσκησης και διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Τι συμβαίνει στο σώμα σου αν δε φας μετά την άσκηση;
Και δεν είναι μόνο το γουργουρητό στο στομάχι σου που πρέπει να σε απασχολεί!
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Πώς θα αποκτήσω γραμμωμένη κοιλιά; Με ΑΥΤΗ τη φανταστική άσκηση της Tracy Anderson
Φλατ, υπέροχοι κοιλιακοί με τις κορυφαίες ασκήσεις της Tracy Anderon.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Εγκυμοσύνη και άσκηση: Πώς θα παραμείνεις σε φόρμα; Να πας γυμναστήριο ή να επιλέξεις κάτι άλλο;
H personal trainer Xριστίνα Μαυρίδου δίνει απάντηση σε κάθε απορία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR